HIU公式書評Blog

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堀江貴文イノベーション大学校(通称HIU)公式の書評ブログです。様々なHIUメンバーの書評を毎日更新中。

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健康

【書評】最新の快眠メソッド! 『賢者の睡眠〜超速で脳の疲れを取る〜』

最近は睡眠不足が国民的に問題になっている。アメリカのシンクタンク「ランド研究所」が驚くべき事を2016年に発表した。なんと睡眠不足による、日本の経済損失は年間約15兆円に相当する。なんか命削って働いて、結果的にマイナスって切ない。そんな方たちの…

【書評】意思疎通のできる歯科医選び『歯医者が教える歯のQ&A大全』

歯科医である著者は、日頃から体と歯の健康の大切さを伝えているが、なかなか実感できない人がいるようだ。また、歯科医院はコンビニの数より多いというのはよく聞くが、中には知識や経験不足の歯科医も多いという。そのため、本書では歯の基本知識や治療法…

【書評】人間の本来の力を取り戻せ! 『SWITCH〜オートファジーで手に入れる究極の健康長寿〜』

老化を防止して免疫系を強化するオートファジー。さらにがんや心臓病、慢性炎症、変形性関節症、うつ病や認知症などの発症リスクを大幅に低下させる効果がある。若く!美しく!健康に!その秘訣であるオートファジーについて様々な角度から書かれている。そ…

8020じゃ足りない!『歯医者が教える歯のQ&A大全』

最後に歯科受診したのはいつですか?歯に痛みを感じてから受診するのは遅いのです!たかが歯磨きとあなどるなかれ!健康寿命を延ばすキーは歯磨きにある!! 題名のとおり歯科医が執筆したこの本は、歯についてわかりやすく書かれている。昨今歯というと審美…

【書評】歳をとることを恐れる人ほど、老化しやすい!?『脳が老いない世界一シンプルな方法』

不安が起きるとき、そこには必ず、対象についての無知がある。老いるとはどういうことかをよく知らないから、老いの恐ろしさが水増しされるのだ。 身体と脳が老いていくときのメカニズム、身体と脳のエイジングを防ぐ方法、老いにどうやって向き合っていくか…