健康とは全ての人間に必要なものです。健康でなければ仕事もできないし、遊ぶこともできません。健康は全てのものに共通する必須のものです。
そこで、この本では本当に健康にいられる方法が、書かれています。定番のものから、マニアックなものまで。私たちが信じてきたこととは、全く逆のことを、科学的根拠をもとに書かれています。
例えば、朝食は皆さんとっていられますよね？朝食は、朝の目覚めを促進してくれると皆信じています。ですが、最新の研究では朝食は、老化を促進すると言われているんです。朝食は確かに目を覚ますことはできます。
ですが、1日3食を食べれば常に内臓の中に、食べ物が入っている状態になります。そうすれば常に身体は稼働し続けなければならない。そうなれば、自然と身体は疲弊し、老化は促進されていくことになるのです。
元々、人間というものは2食でした。ですが、エジソンが発明したトースターを販売するために、朝食を推奨したと言われています。
朝食は確かに体内時計をリセットする効果はありますが、毎日食べるのはよろしくない。老化は、一番の健康の敵です。
このように、私たちが常識だと思っていることは、全く逆の効果があったりします。メンタリストのDaiGoさんは、このような事実を裏返す論文を分かりやすく紹介てくれています。
時代や環境はどんどん変化していくのに、私たちは全然変わらない。そんなのでいいのでしょうか？常に学び続ける姿勢が私は重要だと考えています。
今の常識にとらわれていませんか？とらわれている方は危ないです。今すぐこの本を読んで、常識を見直してみてください。そうすればいつまでも健康で、異性から｢若いですね｣と言ってもらえるはずです。
