最近、資格試験や就職、大学の単位、家庭等、自分の中にあるストレスを感じることが多い。
どうしたら自由で楽しく生きられて、成長していけるのか？
その答えは「マインドセット」にあるようだ。「マインドセット」とは物事をどう捉えるかである。捉え方次第で人生が変わる。薬などで使われるプラシーボ効果よりもマインドセットによる影響の方が大きいようだ。
この本はストレスに対するマインドセットを変えることで自分の人生へ良い影響をもたらせることを説いたものだ。
人々は大抵、ストレスに対してつらい、体に悪い、減らしたい、避けようというようにネガティブな印象をもっている。このマインドセットでは成長していくこともできないどころか、カラダやココロを壊しかねない。
そうではなくて、ストレスは成長するチャンスであり、ストレスによって自分の価値観に気づくことができ、アドレナリン（問題解決能力アップして点数アップ）とオキシトシン（人との繋がりをより大事にしようとする）を分泌させ、人生の価値に気づいたり、成功体験を積んだりする上でとても役に立つ良いものなのである。
このようにマインドセットを変更できると自分のさまざまな方向での能力を高め、より充実した人生を送れるようになるのだ。ストレスから逃げずに向き合い、自分を高められるとウキウキしよう！
「あれやらないと、こうでないと」から「やったら成長できる！」になればあのストレスすら味方にできる。
ぜひ今日からストレスから逃げずに、向き合っていこう！
