集中力は持って生まれた才能ではなく、
トレーニングによってさらに強化できる。
一日２４時間という全ての人に平等な時間の中、
集中力を自在に操ることによって、
短時間で質の高い成果を出せるようになる。
本書は疲れたままでも集中できる仕組みや、
集中力のメカニズムを理解し、そこから編み出した適切なアプローチ方法が紹介されている。
そして集中力をコントロールする術を身につけ、
人生の密度を何倍にも高めることが目的である。
まず集中力を自在に操るには、３つのルールが存在している。
１、集中力の高い人は、鍛え方を知っている
２、集中力の高い人は、実は長時間集中していない
３、集中力の高い人は、「疲れ」を脳でコントロールしている
これらの科学的に正しい方法論に沿って鍛えていけば、
誰でも簡単に最高の集中力を発揮できる。
そして他にも、
・高い集中力を生み出す７つのエンジン
・疲れをリセットする３つの回復法
・集中力を自動でつくり出す５つの時間術
などのすぐに実践できる簡単なメソッドを紹介している。
これらを学ぶことによって、
集中力を自在に操ることができるだろう。
本書は集中力が続かず時間がないと嘆いている人、もっと人生の質を高め生産性を上げたい人にオススメの一冊である。一度読めば質の高い集中力を手に入れることができる。
