精神科医で禅僧である筆者の新刊である。
著書を通じて禅僧でもある筆者の言葉が心に沁みてくる。本著では疲れないようにするのではなく疲れとどう向き合うのか、疲れにくい生き方について書かれている。
現代社会で疲れを感じたことがない人はおそらくいないだろう。それだけ現代社会は生き辛いと言っても過言ではない。そして何に対して疲れているのかが表現できないのが現代の疲れの特徴だと言う。原因がわからないとより疲れてくる悪循環に陥ってしまうのである。そのため、自分がどういう人間で、何を考えているのか、自分と向き合うことで疲れにくい生き方を見つけていくということである。無理矢理に自己肯定感を高める必要はなく、まず今の自分と向き合い、今の自分を感じることの大切さを教えてくれる。
仏教では生きるとは一切皆苦であるという。物事は自分が意図していないところで起き、情報はどんどん溢れていく。自分がこういう人間であるということをありのままで受け止める、それが確固たるものとして持てる限り、生きていく上で起こる困難を乗り越えることができるのだ。著書の中には著者による瞑想法も書かれている。ぜひ手にとってゆっくりと読みたい一冊だ。
