【書評】人生を良くするのも悪くするのも｢習慣｣だ！！『自分を変える習慣力 コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法』

あなたは｢潜在意識｣という言葉を知っているだろうか？心理分析で有名なフロイトが提唱した言葉だ。｢潜在意識｣とは言葉通り、無意識のことである。つまり、無意識にやる習慣が自分を変えるのだ。

無意識にやるとはどういうことだろうか？

皆さんは知らない間に無意識にやっていることがあるだろう。例えば、歯磨きやトイレだ。これは、長年続けていて何か別のことをしながらでもすることが出来る。

このが｢潜在意識｣の習慣ということだ。

そして、自分が続けたい習慣をここまで持っていくことが大事であると著者は言う。

｢継続は力なり｣というがまさにそうだ。筋トレも読書もブログでさえも、続けることに意味がある。毎日少しずつ、初めは1回でも、2分でもいいから、毎日続けることで、潜在的に出来るようにすることが習慣への第一歩だ。

肝心なのは毎日続けることだ。

小さく毎日続ければ、きっと毎日やらないと気がすまなくなってくる。そうなればあなたは習慣マスターだ。また、新しい習慣をつくろう。

このようないい習慣のスパイラルが出来れば、仕事でも結果が残せるようになるだろう。

いい習慣はあなたの力となって、いい人生に変えてくれるだろう。

習慣を制するものが、人生を制す。この機会に、習慣に取り組んでみてほしい。　

自分を変える習慣力 (Business Life 1)