すぐに集中力がきれちゃう。SNSみちゃう。やめたいけどやめれない。全然続かない。そんなことはありませんか？。その原因・解決法を明示・提案してくれるのが本書だ。 どうやって、人間は習慣を得るのか。刺激→行動→報酬これが習慣獲得のメカニズムである。 …